Nouvelle Offre
A PARTIR DU LUNDI 5 NOVEMBRE 2026
UNIQUEMENT EN VISIO
Accompagnement post-partum
Prendre soin des femmes, c’est prendre soin du monde de demain.
En tant que femme, maman de deux enfants, femme engagée, coach de vie, sophrologue et passionnée de cuisine, j’ai souhaité créer un accompagnement autour d’une conviction qui m’est chère :
prendre soin de la mère, c’est aussi prendre soin de la famille.
Devenir maman est une expérience bouleversante.
Il y a les joies, les découvertes et cet amour immense… mais aussi parfois la fatigue, les doutes, la solitude, la perte de repères, la nécessité de s’adapter ou de revoir certains de ses projets.
Dans ces moments-là, je crois profondément qu’une femme ne devrait pas avoir à tout porter seule.
Passionnée par l’humain, actuellement en formation en psychanalyse, et forte de mes expériences et de mes différentes formations, je souhaite proposer un accompagnement cocooning, un espace où la femme peut simplement souffler, parler et être écoutée.
Un espace pour déposer ce qu’elle traverse, sans jugement.
Un espace pour prendre du recul, retrouver ses repères et avancer à son rythme.
Un accompagnement qui prend soin de la femme dans sa globalité
Chaque semaine, en complément de nos temps d’échange, je vous propose :
Une recette de cuisine
Parce que bien manger est une base essentielle pour prendre soin de soi, particulièrement lorsque le sommeil et le temps viennent à manquer.
Passionnée de cuisine et ayant suivi une formation en nutrition, j’aime transmettre des recettes simples, gourmandes et adaptées à la vie de jeune maman.
Un exercice de sophrologie
Un exercice court, à refaire chez soi, pour mettre le monde extérieur entre parenthèses quelques instants.
Respirer.
Se poser.
Se recentrer.
Se retrouver.
S’offrir un moment rien qu’à soi.
Parce que devenir mère ne devrait pas signifier devoir tout porter seule.
Je vous propose un espace pour souffler, être accompagnée et prendre soin de vous, à votre rythme.
Prendre soin des femmes, c’est prendre soin du monde de demain.
Découverte
1 semaine
- 2 × 1h en visio
- 1 recette
- 1 exercice de sophrologie
190€
équilibre
1 mois
- 8h de visio
- 4 recettes
- 4 exercices de sophrologie
650€
approfondissement
3 mois
- 24h de visio
- 12 recettes
- 12 exercices de sophrologie
1 700€
Accompagnement professionnel post-maternité
NOUVEL ÉLAN
Formule Express
2 mois
600 €
L’objectif : faire le point, retrouver de la clarté et avancer vers une décision ou un projet professionnel.
S'ALIGNER AVEC SOI
4 à 6 mois
900 €
12 séances
Coaching + sophrologie
L’objectif : démarche plus longue, travail de fond : mieux se comprendre, identifier ses valeurs et besoins, confiance et légitimité, faire émerger un projet, réfléchir à une reconversion ou à améliorer l’existant, les freins, l’action…
Et si la maternité changeait aussi votre regard sur votre vie professionnelle ?
L’arrivée d’un enfant peut transformer beaucoup de choses.
Nos priorités évoluent, nos besoins peuvent changer, notre rapport au temps, au travail, à l’équilibre familial ou à nos aspirations peut être différent.
Parfois, l’envie est de reprendre son activité professionnelle telle qu’elle était.
Parfois, on ressent le besoin de modifier son organisation.
Et parfois, une question apparaît :
« Est-ce que j’ai encore envie de faire ce que je faisais avant ? »
Cet accompagnement n’est pas un bilan de compétences.
Il s’agit d’un accompagnement au changement, qu’il s’agisse d’une envie de changer, d’un besoin de changement ou, au contraire, de comprendre que l’on souhaite rester dans sa situation actuelle.
Faire le point sur soi
Ensemble, nous pouvons explorer :
- vos valeurs ;
- vos compétences et vos ressources ;
- vos envies et vos désirs ;
- vos besoins actuels ;
- votre environnement professionnel ;
- votre rapport au travail ;
- votre fonctionnement et votre profil ;
- vos points de vigilance ;
- vos priorités personnelles et familiales ;
- ce que vous souhaitez conserver, faire évoluer ou changer.
L’objectif n’est pas de vous dire quelle direction prendre.
Il est de vous offrir un espace de réflexion et d’échange, pour vous permettre de mieux comprendre ce qui vous correspond aujourd’hui et de faire émerger votre propre réponse.
Coaching & sophrologie
Grâce à mes formations, mon expérience et ma conviction que le changement est possible, je vous accompagne à travers différents outils de coaching et de sophrologie.
Le coaching permet notamment de questionner une situation, clarifier ses besoins, identifier ses ressources, dépasser certains freins et avancer progressivement vers un projet qui vous ressemble.
La sophrologie vient compléter cet accompagnement par des exercices courts et accessibles.
Dans un premier temps, ils peuvent permettre de :
- Revenir à soi
Porter son attention sur son corps, ses sensations et ce qui se passe ici et maintenant. - Se recentrer
Prendre quelques instants pour ralentir, respirer et retrouver un espace intérieur.Mettre le monde extérieur entre parenthèse. - Mobiliser ses ressources
S’appuyer sur une expérience positive, une capacité ou une qualité pour renforcer la confiance et l’affirmation de soi. - Se projeter
Se projeter progressivement vers un futur positif et vivre l’expérience comme si nous y étions.
La sophrologie s’appuie notamment sur quatre grands principes : la perception du schéma corporel, l’action positive, la réalité objective et l’adaptabilité.
L’accompagnement est ainsi ajusté à votre réalité, vos besoins et votre rythme.
Une transition après la maternité
Parce qu’un changement de vie peut faire naître de nouvelles questions.
Parce que nos besoins ne sont pas figés et peuvent évoluer au fil des expériences.
Parce que devenir mère peut parfois amener à regarder différemment sa vie professionnelle.
Je vous propose un espace pour faire le point, vous écouter, vous recentrer et construire la suite, que celle-ci implique un changement ou non.
Votre projet professionnel n’a pas besoin de ressembler à celui que vous aviez avant de devenir mère.
Il peut évoluer avec vous.
